Orientações para mudanças no estilo de vida

Alguns comportamentos e hábitos podem ser prejudiciais para a função urinária. Para melhorar os sintomas do trato urinário inferior e evitar complicações as seguintes medidas podem ser recomendadas:

• Urinar a cada 2-3h, mesmo que não tenha vontade

• Evitar ficar períodos prolongados com desejo de urinar

• Ingerir líquidos em quantidade normal, principalmente de dia para que à noite sinta-se hidratado e sem sede

• Reduzir a quantidade de líquidos à noite, principalmente 2h antes de dormir

• Na hora que for deitar para dormir, antes vá ao banheiro para urinar

• Suspender alimentos ou bebidas que podem levar à vontade intensa de urinar (ex. café)

• Evitar alimentos com excesso de sódio (ex. alimentos industrializados, sal em excesso, refrigerantes)

• Parar de fumar

• Controlar outras doenças como diabetes e hipertensão